コアリズムダイエット3つの法則

ｺｱﾘｽﾞﾑﾀﾞｲｴｯﾄでくびれを。お笑い芸人のｸﾜﾊﾞﾀｵﾊﾗのくわばたさんもｳｪｽﾄ-20cmに成功したｺｱﾘｽﾞﾑﾀﾞｲｴｯﾄの紹介。

ｺｱﾘｽﾞﾑﾀﾞｲｴｯﾄ3つの法則

ｺｱﾘｽﾞﾑは、ﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽに使うｳｪｽﾄのｺｱﾏｯｽﾙを集中的に、あらゆる部分を引き締めます。

腰を振るというと、何だか難しい…という方がいますが、実は基本の3つの動きを覚えれば難しくありません。

■3つのくびれの法則

・左右の動き『ｺｱ･ﾗﾃﾗﾙ』
・前後の動き『ｺｱ･ﾌﾚｸｼｮﾝ』
・回転の動き『ｺｱ･ﾛｰﾃｰｼｮﾝ』

この3つさえ覚えてしまえば、誰でも正しい動きを身につけることができます。