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腹式呼吸ﾀﾞｲｴｯﾄ効果
腹式呼吸はただ歌が上手くなるだけではなく、ﾀﾞｲｴｯﾄにも効果を発揮する。
腹式呼吸は、横隔膜をグッと下げることによって息を吸い、今度は横隔膜を押し上げるようにして息を吐く呼吸法だ。
腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれているのだ。
この基礎代謝が上がると、太りにくい体になる。
つまり、腹式呼吸をﾏｽﾀｰすれば、ｶﾗｵｹをしながら普段使わない筋肉を使い、基礎代謝量をｱｯﾌﾟさせられるわけだ。
楽しみながら基礎代謝量をｱｯﾌﾟできる!
これぞまさに一石二鳥だ!!
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